中小学生正处在身心发展的重要时期，大多又是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，特别是当前社会快速发展，其成长的生态环境和社会环境日趋复杂，身心健康发展受到的负面影响越来越大。而在青少年学生的心理健康问题更显著和突出，如厌学、孤僻、自卑、心理承受能力差，甚至品德不良等。那么，针对中小学生的教育，心理拓展训练有哪些独特效果呢？
1、挑战自我
“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力问题，而是你的心理问题。”当前，中小学生普遍存在自卑等心理问题，因此可以选择一些具有一定的难度的、需要学生向自己的能力极限和心理承受能力挑战的跨“极限”的心理拓展训练项目。例如直体前倒(双手屈臂撑地)，许多同学开始不敢，但看到其他同学纷纷“倒”下去时，也想试试看。再如看谁最能坚持(双臂平举)，许多同学很快就会选择放弃，但有少数同学能坚持至十几分钟甚至更长。通过一定的训练，可以有效地提高学生的心理承受能力，改善自卑的心理状况。
2、集体中的个体
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。因此，教师要力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中获取巨大的力量和信心，在集体中显示个体的作用。孩子缺少的不是个体的能力，而是合作，由于大多数学生生长的环境都是“唯我独尊”，在群体环境中往往表现出缺少合作的意识。而经常性地进行一些合作项目的练习，能很好地培养学生的合作能力。例如连环手，面对乱七八糟的手臂，该如何才能解开，这时既需要领导，更需要服从。钩肘站立、背西瓜、众志成城等项目，让学生能深刻体会到合作的重要性．极大地提高学生的合作意识和能力。
3、内在反省
教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不再进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己来讲。这样，就达到了自我教育、反省的目的。
4、体会团队协作、与人合作的意义
心理拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有的氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。如钻电网，没有集体协作和个体的合作，根本无法获得任何成功的机会。
