传统的学校体育教学比较注重学生运动技能掌握的培养，忽视了学生心理方面的培养，虽然现在进行课程改革，逐步重视对学生心理健康的发展，但是根深蒂固的教学观念不是一时之间就可以改变的，改变需要时间，也需要条件，原有的运动项目本身就较为侧重运动技能的掌握，而拓展训练的出现恰好可以弥补现有教学内容的不足，拓展训练注重参与的过程，注重过程的体验，它不以锻炼体能掌握运动技能为目的，它侧重的是在参与过程中的情感体验与意志品质的培养，拓展训练回答了我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心，顽强的拼搏精神与意志力，良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量，在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上，而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态，这就是拓展训练的真正意义所在。
1、拓展训练可以很好地提高学生的心理素质
拓展训练创设一种情境，学生在这一特定的环境和气氛中要不断克服自身的恐惧心理，提高自我调控能力，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质，如"断桥"这个项目要求学生在8米高处从一块木板跳到另一木板上，若学生能及时调整心态，排除身处高空这一干扰因素，就能轻松完成这个项目，提高心理抗干扰能力????因此，开展拓展训练是对传统教育忽视心理素质培养的一个重要补充，能有效提高学生的心理健康水平。
2、拓展训练可以很好地增强学生的团队精神
拓展训练分为个人项目和团队项目，个人项目的设计本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，团队项目以改善学生的合作意识和学生集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学生之间的相互信任、理解、默契和配合，团队项目实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
