拓展培训次数与持续时间的长短影响着参加培训学员的沟通能力，一般学员产生心理效应需要参加拓展训练的具体次数以及相对确定的培训时间的长度，对学员沟通能力由弱到强得到提升产生具体影响，对理论有所突破，对实践有所裨益。
拓展培训是以“团队合作学习”的方式打破了传统教育中的以“独善”为主的教育模式，让学员在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中增长适应社会的知识，领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的团队精神，引发出认知、情感活动。
经过拓展培训其心理效应得到良性发展是经过很多的专家、学者经过研究和论证的。但是刚经历过拓展培训，其情感活动得到提高，但拓展培训结束后，对照组并没有继续跟进培训，其心理效应的变化并没有持续巩固和提高，随着时间的推移，其心理效应和情感的变化将渐渐消退。例如“空中断桥”项目，要求学员在距离地面9 米高的地方从一块木板跳到另一块木板上，在这种特定环境中能否及时调整心态，控制自己的情感，果断、勇敢地跨出一步，将是成功的关键。参加过这个项目的受训者都会留下这样深刻的感悟“断桥一小步，人生一大步”，它能让你懂得当你拥有果断敢为的良好素质时，面对困难和危机都会勇敢面对。
在拓展培训特制的环境中，人的心理感悟得到升华和提高，但回到公司后，在职场中并没有这种特殊的环境让你经历，让你能保持已经改变的心理状态，所以随着时间的推移，因拓展培训而改变的心理效应，必然发生衰减。
拓展训练属于体验式学习范畴，与传统的教育方式和理念具有较大的不同。培训的效果和成果都是来自团队成员的亲身体验、感受和交流。拓展训练让你体验、经历、感悟、迁移、成长，但是只经历一次的心理体验，并不能保证经过改变的心理效应能一直保持，随着时间的推移，经过改变的心理又慢慢回复到培训前的状态，而进行多次的拓展培训，对人的心理持续进行心理刺激，促使得到改善的心理效应能长久保持，在培训中人时刻经历着心理感悟，只经历一次拓展培训的学员，其经历心理体验和心理感悟的机会和时间相对较少，而在经历多次的拓展培训后，其心理体验和心理感悟的机会较多，对于心理效应的改变就起着强化、促进作用，使人的心理效应得到改变、巩固，所以经历多次拓展培训后，人的心理效应就能长时间保持，使之变为一种常态，长久存留在心中。
同时，由于第一次的培训，所有学员完全按照培训师的要求进行培训，在沟通等方面当然有所提高，但每个学员有着自己的个体差异，不能全部满足。学员进行多次拓展培训时，可以针对自己的不足，加以特别的关注，这使得每个具体学员在沟通等方面的提高更加均衡，各种心理素质的提高就显得更为协调。如此，学员的收获就更大，对将来的学习、生活和工作就更有帮助。
