拓展项目"信任背摔"又称为信任摔，训练要求由一名队员站到1．5米的一个高台上，背部朝外，挺直身体向下摔倒，其余队员列队高台两侧，迈弓步，双手搭向对方的肩膀形成安全网，准备接住倒下来队员的整个身体。
第一个走上高台的是一个女队员，因为她在跨越“断桥”时增添了胆识，因此抢先报名，可是，当她站上了高台，背对大家高喊： “准备好了吗?”大家高声回应她：“准备好了”的时候，却没见她到下来，如此反复三次，都没能按约定进行“背摔”。
原因在哪里呢?事后她说： “因为我身体胖，万一大家接不住我，那可怎么办，平地背摔没练过的人都不行，我从这么高的台上摔下来还不是个半死?”这番话的实质是：她既不相信教练员的安全保证，也不相信队员们能够保证将她接住。而在当时，她是在教练员的轻轻助推下实现“背摔”的，尽管她的动作走形是“坐下来”的，臀部狠狠地砸在两名队员的手臂上，但她最终领悟到了什么是信任。不只是她一个人有了信任感，在接下来做“背摔” 的队员们也都一个个安全地“摔”在信任大家的手臂上，而且一个比一个动作标准，这就是信任的力量。
信任是从实践不断磨合中产生出来的，一旦信任关系形成后，将会给一个人及整个团队带来巨大的工作热情和动力。
信任是一个团队在内部事务处理中所体现出来的一种准则，也是一种无形资产。信任对于团队的生存、发展、壮大都具有重要的作用。
